Az 5 leggyakoribb fogmosási hiba, amiből kettőt te is elkövethetsz – tudd meg, mik ezek, és tanuld meg a helyes fogmosást a Novodent Szeged segítségével!
Fogat mosni mindenki tud. Biztosan? Általában a szülők vezetik be a tisztálkodás -így a fogmosás- világába is gyermeküket. Ha már eleve a szülőnek is hiányosak az ismeretei a fogmosás mikéntjével kapcsolatban, akkor önhibáján vagy tudta nélkül hibásan adja tovább az ismereteit. Ehhez még hozzájön, hogy a kicsik alapossága, technikája, rendszertartása még bőven ellenőrzésre szorul. A fogmosás az egyik olyan alapvető szokás, amiről azt hisszük, hogy tudjuk aztán a fogorvosnál derül ki, hogy akadnak hiányosságok vagy javítani való szokások. Olvasd el a cikkünket, hogy eredményesebben tisztíthasd ezután a fogaidat.
Minimum két percig tartson a fogmosás
Fogat mosni kötelező -már, ha nem akarod korán elveszíteni őket- és ami kötelező, az unalmas. Próbáld a figyelmed fél-fél percig egy negyed fogsoron tartani és csak utána haladni a következő negyedre. Az ételmaradékok teljes eltávolítása kevesebb esélyt ad a fogszuvasodás, illetve a fogágybetegségek kialakulásának. Az idő mérését megkönnyíti egy olyan elektromos fogkefe használata, amelyik erre alkalmas.
Gyerekeknek jópofa megoldás egy apró homokórát kihelyezni a mosdóra. Ezzel érthetőbbé válik számukra az idő fogalma és a homokszemek pergését nézni is klassz móka fogmosás közben. Ha pedig ez nem köti le őket vagy valamiért nyűgösebbek, akkor indítsátok el a fogmosó dalt. Mire a végére ér nemcsak jobb kedve lesz, hanem a fogacskák is tiszták lesznek. Színesíthetik felnőttek is a fogmosási rutinjukat zenével.
Hányszor kell fogat mosni?
Igazán elkötelezett vagy a fogaid védelmében, ha naponta háromszor megmosod a fogaid. Mivel azonban nem ez a jellemző a lakosság nagy részének tekintetében, ezért a fogorvosok, dentálhigiénikusok már azt is kiváló eredménynek tartják, ha napi kétszer fogat mos valaki.
Milyen fogtisztító eszközöket és milyen sorrendben kell(ene) használni?
Ha a fürdőszobádban mindössze egy fogkefe és egy fogkrém árválkodik, akkor itt az ideje bővíteni a felszerelést. Bár a drogériák polcai roskadoznak a különböző eszközöktől, érdemes egy szakemberrel konzultálni, hogy mi a legideálisabb a te fogaid tisztán tartására. Íme egy lista azokkal a termékekkel, amikre szükséged lehet:
- ideális erősségű sörtéjű fogkefe
- fluorid tartalmú fogkrém
- fogselyem
- fogköztisztító kefe
- szájvíz
Ha a reggeli rutinodba be van tervezve az étkezés, akkor úgy állítsd be az ébresztőt, hogy reggeli után 30 perccel még tudj fogat mosni. Naponta egyszer alkalmazd a fogselymet és a a fogköztisztító kefét is. Ezeknek az eszközöknek a használatát, illetve a helyes fogmosási technikát dentálhigiénikusunk szívesen megtanítja.
Hogy tartod a fogkefét?
Ahhoz, hogy a lepedéket valóban le tudd sikálni a fogaid felszínéről, félig megdöntve kell tartanod a hagyományos fogkefét. Arra is rá kell érezned, hogy milyen erősséggel kell nyomnod ahhoz, hogy a ragacsos-nyúlós ételmaradékot el tudd távolítani, de még ne sértsd fel az ínyedet.
Mosod a nyelved rendszeresen?
A nyelvet is mosni kell? Gondolj bele, hogy a nyelved ugyanúgy érintkezik minden étellel, itallal és egyébbel (pl. cigarettafüst), ami a szájüregedben megfordul. Bár a nyelvünk elülső része képes öntisztulni, a hátsó terület nem. A legtöbb baktérium itt telepszik meg, ezért nyelvkaparóval javasolt finoman ajánlott átdörzsölni. Fontos, hogy ugyanazzal a fogkefével tilos nyelvet takarítani, amivel a fogaidat mosod.
Túl hamar mosol fogat evés után
Az egyik gyakori hiba, hogy közvetlenül étkezés után, különösen savas ételek vagy italok után azonnal fogat mosunk. Ilyenkor a savak átmenetileg felpuhítják a zománcot, és a mosással valójában kárt tehetünk benne. Várj legalább 30 percet!
Túl sok fogkrémet használsz
Szintén sokaknál előforduló baki a túl sok fogkrém használata. A reklámokkal ellentétben egy borsónyi mennyiség bőven elég, főleg gyerekeknél! Amikor túl sok habot képez a fogkrém, akkor a fogmosás érzetre elégnek tűnik – vagyis azt hisszük, már megtörtént az alapos tisztítás, hiszen kellemes ízű, frissítő hab borítja a szájat. Ez azonban hamis visszajelzést ad: a kellemes hab miatt sokan korábban abbahagyják a fogmosást, illetve kevésbé figyelnek az alapos súrolásra, mert úgy érzik, hogy már készen vannak.
Gyere el a Novodent Fogászati Centrum rendelőjébe, hogy megtudd milyen állapotban vannak a fogaid.